Böjtöljünk illóolajokkal

posted in: életmód | 7

 

Hivatalosan két nap múlva indul a Húsvéti Nagyböjt, amit megtámogathatunk illóolajok használatával. Ezennel felsorolnám Neked, hogy melyek ezek a segítő esszenciák, amelyekkel színesebbé és hatékonyabbá teheted ezt a pár hetet és kedvedre készítheted el testradírodat, testápolódat és testolajadat, amit majd magaddal tudsz vinni a masszőrödhöz is.

Itt szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy csak kiváló olajokat használjunk, mert csak az első lepárlásból készült, minőségi illóknak van terápiás hatásuk. Ezeknek árai sokszor többszörösei az általános kereskedelmi forgalomban lévőekhez, de megéri a legjobbat választani, ne kockáztassunk, ha az egészségünk megőrzése a cél.  Jelen ismereteim szerint Magyarországon ilyen olajokat a Panarom, a Primavera és az Oshadi forgalmaz.

aromamánia-illóolaj

Az alap illóolaj készlet méregtelenítés alatt:

 

 Szezámolaj ( sesamum indicum)

  • ayurveda alapolaja
  • könnyen a bőrbe jut, zsírfény hátrahagyása nélkül
  • lecitinben, vitaminokban gazdag
  • melegítő hatású
  • 2-4 fényvédő

Citrom ( citrus limonum)

  • antidepresszáns
  • érzelmi kimerültség esetén
  • levegőfertőtlenítő, baktériumölő
  • immunerősítő
  • májregeneráló

Rozmaring ct. kámfor ( Rosmarinus officinalis ct. camphre)

  • méregtelenítő hatása miatt kiváló cellulit elleni keverékekbe
  • kimerültség esetén jó kis doppingszer
  • agy-, szív-, ideg-, májerősítő
  • emésztés elősegítő
  • ellenjavallat: várandós, szoptatós anyák nem használhatják

Boróka ( Juniperus communis)

  • vízhajtó
  • keringésfokozó
  • anyagcserefokozó
  • oldja a szorongást és a stresszt
  • elűzi a negatív gondolatokat

Ciprus ( cupressus sempervirens)

  • nyirokkeringés fokozása
  • stresszoldó
  • vizelethajtó
  • növeli az erek rugalmasságát
  • méregtelenítő hatású

Cédrus ( cedrus atlantica)

  • veseműködés serkentő
  • általános erősítő
  • zsírbontó
  • nyirokrendszer tonizáló
  • növeli a koncentrációt

 

Elkészítési javaslatom szerint, egy teáskanálnyi szezámolajhoz adjunk mind az öt olajunkból két cseppet és a reggeli zuhany vagy szaunázás után dörzsöljük be magunkat. Előre is elkészíthetjük egy barna gyógyszertári cseppentős üvegben egyenlő arányban osztva olajainkat, így nem kell minden alkalommal a csepegtetéssel bajlódnunk. Böjt alatti időszakunkban minden nap reggel és este használjuk testolajként, kiváló méregtelenítő hatásuk miatt.

Felmer Dóra